jakie suple

[...] początku mięśnie szybko rosną i te białko jest bardziej potrzebne. Chciałbym się dowiedzieć czy BCAA mogło by mi w tej chwili pomóc zbudować tą masę miesniową(jeśli tak to jakie)? trenuje jeszcze koszykówke 2x w tyg po 2 godziny i przyznam ze duzo biegam wiec z tego co wiem następuje wtedy katabolizm. Czy może jakies inne suple polecacie w tej [...]

[...] zaczac brac wyzej wymienone suple. Treningi okolo 45min - 1h. Jeszcze jeden problem z ktorym sie borykam to okropna ciezkosc przybrania masy i mala wiedza na temat cwiczen jakie wykonywac na silowni. Prosilbym zebyscie mi pomogli ustalic ewentualne cwiczenia na silowni lub jakas diete albo chociaz czego ograniczyc w moim menu. Z gory dzieki za [...]

moj znajomy od paru miesiecy ma dziwne jazdy,mowi ze caly czas jest pobudzony,zatracil uczucie relaksu,,serce wali mu jak mlot,ma goraca skore,jakies lęki,w brzuchu go ssie caly czas,na treningach wogule sie nie moze zmeczyca cwiczy juz chyba po pare godzin dziennie,jest caly czas niespokojny i spocony,odrazu mowie ze badania ma w normie ,tarczyca [...]

[...] więc chcę dobrze z formą trafić. Ogólnie moja waga wacha się od 75kg do 78kg. Jak myślicie jest sens zbijać aż do 70kg ? Będę miał dużo sił ? Czy zostać w 75kg ? Suple jakie chcę zastosować : 1.Cm3 2.Lipo x pack 3.Bcaa activlaba 4.Carbo 5.Multipack 6.IsoPlus 1. Cm3 wrzucil bym w polowie marca zeby koncowka cyklu byla w okolicach zawodow. 2. [...]

[...] mimo wszystko zalezy mi na osiagnieciu magicznych 80kg swej wagi (brak 9kg) ale niechce by byl to tluszcz lecz masa miesniowa i tu pytanie jak najlepiej połaczyc suple kiedy jakie i jak dlugo (mam zamiar zaczac je stosowac od tego tygodnia do nastepnego sezonu wakacyjnego. Jesli ktos molgby doradzic jakas kolejnosci co kupowac aby najpierw [...]

Witam mam 17 lat ćwicze ponad 8 miesiecy i postanowiłem ze zakupie jakies suple padło na kreatyne i hmb . białko mi nie potrzebne jest w diecie. i teraz pytanie czy ta kreatyna z hmb jest dobra na pierwszy cykl ? jakich przyrostów moge sie spodziewac ? o to one : Creatine Powder 500g + 500g Dextrozy GRATIS ! Activity HMB 1250 XXL 230 tabletek [...]

[...] treningow na silowni , ogolnie juz z 8 lat trenuję ale z racji pracy nie ejst to regularne cwiczenie . Teraz mam okres 3 miesiecy i chcialbym na ten okres ustalic suple jakie moglbym brac ciagle. mam juz cm3 treca 360caps, energon x 1000 activ lab na pobudzenie przed treningiem i potzrebuje jeszcze ustalic jakies waszym zdaniem najlepsze [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 96 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: b.d -udo: b.d -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 l 6. DIETA: -białko: 3g na kg -węglowodany: 3g na kg -tłuszcz: 1.5 g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split, 5 x w tyg 9. CEL CYKLU: masa, sila, dobra definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

[...] jajka + banan) 10:30 chleb zytni pełnoziarnisty ( chciałem z masłem orzechowym ale nie umiem taniego znalezc, wiec nie wiem z czym go zjesc) + owoc/warzywo 13:30 tutaj chce jakies danie z makaronem ale własnie nie mam pomysłu jakie dlatego prosze o pomoc z dobraniem jakiegos dobrego dania, pozywnego na mase co moglbym zjesc w szkole + [...]

WItam! zastanawiam sie nad methyl-e(epi) od EST,bo z CEL'a trudno dostepne.. i nie wiem czy godne polecenia, brał ktoś z was.. I czy lepiej zrobić cyklon z 2 puch epi, czy x-mass + epi? 1. WIEK:27 2. WAGA:91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:118 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 [...]

[...] powaznie 3x w tygodniu po 2h i mam dylemat czy moge stosowac suple na odchudzanie czyli te wszystkie kwasy,kreatyny,spalacze itp (mieszac je) ? I jezeli mozecie doradzic to jakie ? (cena nie gra roli) No i ostatnie najwazniejsze czy nie jestem zbyt młody na takie odzywki czy nie pojawia sie jakies problemy ? Moim celem jest utrata wagi poprzez [...]

Na poczatek cos o sobie. Lacznie stazu mam jakies 2 lata ale z przerwami, ostanie 7 miesiecy nak sie konkretnie wzialem tzn. mam ulozona diete trzymam ja, wszystko idzie w miare niezle, waze 82kg, wzrost 185cm, w rece 39cm ranny pomiar, trening teraz ulozony z mysla o rozbudowie ramion i przedramion, jestem typem ktory latwo nabiera tluszcz ale i [...]

Skończyłem dwa dni temu ponad półroczną diete tłuszczową i chciałem przejść na biłko , węglowodany o niskim indeksie glikemicznym. Zauważyłem że odkąd przeszedłem na weglowodany mój apetyt strasznie wzrósł co skutkuje bardzo częstymi posiłkami. A w czsie lata nie chcę stracić wypracowanej sylwetki. Jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne i max [...]

Witam! Z góry przepraszam, że sprawiam iż pojawia się następny temat (który już pewnie został przez kogoś poruszony - szukałem i nic podobnego nie znalazłem) Wiek: 17 lat Waga: 81 KG Wzrost: 182 cm Staż: 1 rok Wraz z nagłym przypływem gotówki chciałbym zainwestować w suple. Akurat wypada mi zrobić cykl na krecie, a więc dobrze by było ją z czymś [...]

[...] 20 lat. waga 76 kg wzrost 178. mam kilka pytań odnośnie suplementacji podczas okresu przygotowawczego tzn treningi codziennie w klubie przeważnie wytrzymałościowe i jeszcze jakieś treningi indywidualne na wytrzymałość, siłe i szybkość. jak narazie mam tylk odżywki węglowodanowe ale myśle nad zakupem jabłczanu kreatyny i l-karnityny. i tu mam [...]

Siema, zastanawia mnie jakie powinno podjac sie kroki, zeby zejsc naprawde nisko z BF. Wiem, ze tutaj kluczowa role odgrywa dieta, ale na to sklada sie wiele czynnikow, trening, suple, doping itd. W tej chwili po pomiarach, tkanki tl. tym dokladnym sposobem z forum wychodzi, ze mam <7% Bf (6,6% ale powiedzmy, ze 7% jest) I juz moge powiedziec, ze [...]

[...] 3km środa: bary plecy +bieganie 3km Czwartek odpoczynek i znowu tak jak w poniedziałek ,wtorek... Pytanie jeszcze moje jest takie czy mogę stosować suple na rzeźbe i jakie najlepiej skuteczne ale nie za drogie ;p i jak szybko bym spalił ten tłuszcz i by było widac efekty czy w 3 miesionce były by jakieś efekty thx za pomoz z góry dzienki

[...] pilnowałem kcal btw, zresztą teraz już przy końcówce redukcji jem jak baletnica ;P W marcu skończyłem masę, i zacząłem redukować, z 90 kg do 82 kg do czerwca. Suple jakie były użyte to: Białko K**, Thermonex bsn, Scrooch, i TCM olimpu. Trening wyglądał tak 2-3 x fbw + 5 x aeroby Aeroby w formie uderzeń na worku i jazdy rowerem, pogada [...]

[...] nad polaczeniem npp z winem i do tego albo tescia prop. albo boldenon. bolda moge miec z apteki ale duzo czytalem na temat boldkow w polsce i zwatpilem. co byscie polecili zalezy mi na suchym miesniu i utracie tluszczu a od jakiegos czsu zauwazylem tendencje do tycia i gino. jakie do tego suple oprocz białka? czy nolvadex brac przez caly cykl?

[...] LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :130 martwy ciag :165 przysiad : oczywiscie oslonki na watrobe ,suple i odblok jest 1-4 h-drol CEL 4-7 Mega-Zol GL moze by dorzucic jeszcze jakies ph mam Oxanabolon i moze go zastosowac w tym cyklu tylko kiedy go wrzucic prosze o konkretne rady